Lezione di prova del corso base di Yoga a Imola mercoledì 25 settembre, ore 20

E’ un metodo progressivo accessibile a tutti, che tiene conto delle caratteristiche fisiche e delle possibilità di ciascuno.

Durante la sessione si eseguono sequenze dinamiche, costruite sulla relazione tra respiro e movimento, la ripetizione allenta gradualmente le rigidità e diffonde l’energia in tutto il corpo.
Si pratica per mantenere il benessere imparando ad abbandonare ogni tensione, la finalità non è cercare di arrivare alla forma ideale, ma conoscere le nostre caratteristiche, esplorare con dolcezza i limiti per trovare la “nostra forma”.
La mente coordinata al respiro diventa più chiara e capace di attenzione.

Il corso inizierà mercoledì 2 ottobre, dalle 20.00 alle 21.30.